恐慌症心情日記

整整一星期沒寫日記

上一篇日記提到，一月八、九日，白天會一個人在家，不知道心情上會有什麼影響，其實現在要我想起來，我還真不知那時候的心情呢?所以日記真的要當天寫，要不然會忘掉。

四天假期過去了，我想今天上班族心情會很鬱卒吧，畢竟休息四天，骨頭都懶了。

但對於開始實施"無薪假"、"縮短工時新措施"的上班族而言，上班是快樂的，有事做總比放假好，心情上也不會一直鬱鬱寡歡的。景氣不好，很多人心情都會不好，也許得到精神疾病的人會增多，但還是要調適過來，健康還是最重要，如果沒有好的身體，又如何去對抗這長期的不景氣，保持一顆樂觀的心來看待這波不景氣吧，工作可以再找，不要要求太高，現在有一份工作來支付生活所需，已經是最大的滿足了，這是對我說的話，因為我也加入了必須尋找工作的行列，所以我要堅強的面對，不讓自已陷在憂鬱中，我想去年有陣子有過找不到工作而心情煩悶的日子，這種感覺不好受，心裡很急，很積極的去尋找，但是總是得不到正面的回應，而如今我又再次的面對，我該用不同的心態來面對，所以，我要檢視自已，這一次我是否有改變，以後的日記會提到的。

因為一月一日至四日放假，所以身邊有人陪，當然心情很優閒，快樂的。

所以明天最後一天放假日，之後就會有一人在家的機會，呼，希望是好好的。

今年只剩一天多就邁入2009年，好快

今年發生的事情其實說簡單也可，說複雜也可，但其實我內心對事情的發展並沒有很大的起伏，也許是吃了藥的關系，所以對事情的感受變的比較平淡，沒有任何強烈的反應，這也是吃這種藥的缺點吧。

日記寫來也有39天了，覺得時間有過那麼慢嗎?感覺上不是應該很久了，我想是寫日記的時間很短，但得恐慌症的日子有四年多了，所以從日記的時間來看，才覺得時間好短喲。

這幾天身體的狀況也跟之前一樣，無大好也無大壞，就順其自然的過每一天，是習慣了每天固定的生活模式，所以就漸漸的適應，身體上的感受也會隨著生活上的適應而漸漸平靜吧。

快一星期沒寫日記了，天冷變懶了吧，所以都沒持續寫，這樣可不行，會怠惰的，寫日記也是為自已好，將恐慌症每一天的心情記錄下來，藉由每天的筆記來改善我的恐慌症，所以要加油呀。

其實這一星期也沒有什麼特別的情緒，從前面幾篇的日記就可以看出來，我的恐慌症目前是處於穩定的狀態，也許真的是加藥的關系，所以心情上比較穩定，又或者是心裡層面有變強壯，所以一些些的不舒服，我也可以將它克服，反正總而言之來說，這都是好的，所以呢~明年二月再去複診時，再跟醫生談談藥量減量的事情，希望減量後，我的病仍然一直維持穩定狀態，希望真如我所願囉。

昨天和今天都順利的過，只是今早起來有稍微的不適感，天冷吧，孤獨感吧，但還是得上班

所以這種不適感一下就被趕時間上班給取代了。

昨天好像沒有什麼不舒服的樣子，其實是現在想想昨天有沒有不舒服，但想不起來，所以算是順利的一天

今天和明天，因為是放假日，家裡也有人陪伴，所以當然不怕囉，哈哈，這二天都會是順利的喲

今天其實有點小小的不安，不知道是天氣太冷還是身體虛，就是有那麼一點不舒服，但安然無恙的渡過今天，也算是順利的吧。

總希望每天都能安穩、順利、無憂無慮的過每一天，但有時候身體突然的不舒服，就會影響當日的心情，再加上最近景氣不佳，很多無薪給假、裁員、變相減薪、無年終...等各種千奇百怪的事情都一一浮現，這對我來說，也是一種擔憂，畢竟我不久也將變成無業一族，要再找下一份工作的機率只能說是很低吧，競爭那麼大，加上我年紀也不小了，又結過婚，這樣的條件，我想公司寧願會請年輕人吧，所以我也要開始縮衣節食的過生活，有時候生活的壓力，也會讓恐慌症變惡化的，希望我找工作能一切順利，已經二年的事業運都不怎麼好了，不要再明年也衰下去了，真的感到無奈呀

今天也是ok的一天，說不上有沒有不舒服的狀態，算是順利的渡過囉。

今天看到奇摩新聞，關於治療恐慌症的報導: